リラックス法

年齢を重ねると、仕事や家庭の責任が少しずつ減り、自分自身に使える時間が増えてきます。しかし、その一方で、長年の習慣やストレスが蓄積し、心身ともに疲れを感じることも少なくありません。そこで今回は、シニア男性がリラックスし、心と体を整えるための方法を5つご紹介します。