セルフケア

シニア男性が充実した日々を送るためには、心身のセルフケアが欠かせません。若い頃には気にしていなかったことでも、年齢を重ねるにつれて、健康やストレス管理、そして心のケアがますます重要になってきます。今回は、シニア男性が自分自身のために取り入れたいセルフケアの方法をご紹介します。